こんにちは。 豊橋市のパーソナルトレーニング専門店 S-pace【エスペース】豊橋店 店長 日は自宅で出来る腹筋トレーニングについて説明いたします。 下腹が気になる方にオススメのエクササイズ 【レッグレイズ】についてです！ ①仰向けで手を横に開き、両足…